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いわきのフラサークル LOKOMAIK'I

福島県いわき市で活動しているフラサークル LOKOMAIK'Iです。 フラ&タヒチで心も体もリフレッシュ♪ 楽しいいわきLIFEを綴ります。

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今日の練習

lunaです。

太ももが痛いっす。。。

今日の練習は、人数が少なめだったたせいか…
超スパルタ的な

久しぶりに筋トレ=カヒコステップをやりました。
「さらに低く~ウヴェヘ~」の一言で、死亡(爆)
素直にがんばりすぎました(^_^;)


フラは、先週1番だけやった「パパリナ」の復習を
2番~ラストまでぶっとうしのスパルタレッスンw。

ついてけちゃう、
U子ちゃんの覚えの早ささすがですっ!

タヒチは、ついに新たらしい曲がはじまりましたヽ(^o^)丿
タヒティアン ドラムス?
ジャンピングステップ?ポーズ?から入ります。
踊れたら、めちゃめちゃカッコイイ!!!
しかし、私の現状は…歌舞伎役者みたい( 一一)ぇ…

先生いわく「バレエっぽく~」ってことなんで
程遠いですな(-。-)y-゜゜゜

冷蔵庫へちょっと行く時
トイレへ行く時
お風呂へ行く時

右足で踏み込み~左で着地の~

ジャンプっ!!

↑ってアヤシイ動きを家の中で繰り返しておりますw。

しかし、まずは、音に慣れることが先決かもしれない。。。
音の速さについあせっちゃうから。





さて、練習後、岡小名の○トで、噂の「塩麹」ゲットしました!!!
玉川では、漬物コーナーに置いてあった塩麹。
岡小名の漬物コーナーには、カケラもみあたらない。

お店の人に「しおこうじってありますか?」
と、聞いたら
「あるかな~最近TVでやってるからすぐなくなっちゃうんだよね~」
と、案内されたのは…

お豆腐コーナーでした。

お店によって扱いが違うんですね(笑)





そろそろ、4月末の慰問に向けても準備しなきゃですよね。
と、言うことは、ダイエットもそろそろ始めないと…

塩麹でダイエットできるか!?


Mahalo!
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Comment

NoTitle 

まっすぐ 買いに行ったんだね(笑)

塩麹ダイエット!?
発酵食品だから、ダイエットにいいのか??

お肉を塩麹に数日漬けると 柔らかくて美味しさUPするから
このところ 大活躍中です。

ウチの母は、麹を買ってきて 作ろうかと言い始めました。
影響されやすい~ww
よつくらの道の駅に~と話をしたら 買いに行く気満々です(爆)
  • posted by suria 
  • URL 
  • 2012.03/08 23:20分 
  • [Edit]

 

suriaさん。
ええ、まっすぐ買いに行きましたw
残り2個だった〜✌

塩麹で野菜だけ〜とかなら、痩せる!?
けど、suriaさんの話じゃ、肉はすてがたそうだね(笑)

麹→よつくら道の駅で500円で売ってた!
作ったほうが絶対安い!!
感想まってます(o^^o)
  • posted by luna 
  • URL 
  • 2012.03/09 18:11分 
  • [Edit]

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プロフィール

luna

Author:luna
中央台公民館にて活動中のフラサークルです。
20代から50代のメンバーで、楽しく踊ってます。

いわき市内の介護施設等へのボランティア活動を行ってます☆

※2015.9
新メンバーの募集は締め切りました!!


管理人:luna
Email:alohahula2011@gmail.com

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