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いわきのフラサークル LOKOMAIK'I

福島県いわき市で活動しているフラサークル LOKOMAIK'Iです。 フラ&タヒチで心も体もリフレッシュ♪ 楽しいいわきLIFEを綴ります。

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今日の練習

今日も汗だくで帰宅したlunaです…

基礎練習ってこんなに
きつかったんですね_| ̄|○

また筋肉痛の予感…

原因はおそらくタヒチ。
ジェイクをやり過ぎると、お尻が筋肉痛。
アミやり過ぎると、腹筋&股関節にくるらしい(^_^;)


今日は、八の字がんばったから…
ウエストがくびれる~ハズ!!!


さて、今日のフラは
基礎ステップ→カオ(ワンステップの体重移動)
をやってから~
さっそく先週に続き…プアマナを二番までやりました。

既存メンバーも、適当~になってしまったフリを細かく見直すいいチャンスです(^^;;

1番の、「お花の匂いをかぐ」ところは、
実際に鼻で匂いをかいでみるといいらしい。
程よく肩がすくんで…あら☆いい感じd(^_^o)
感情こもっていい感じ◎。

2番がいろいろステップがでてくるから1番難しいかな~
反対回しのアミは、あんまり出てこないけど、練習するとできるようになるのでがんばって!
私も、かなり手こずったした記憶あり。。。

わからないことは、周りのメンバーにドシドシ聞いちゃってくださいね☆




来週から、タヒチは
カラウカーティカやるらしい!?
ので、みんなで八の字がんばろう!!

目指せU子ちゃんのクビレ!\(^o^)/!

今週の女子力~

ツィードと3Dアートのラブリーネイル☆


伸びてきちゃったけど
お気に入りのマーメイドネイル☆

以上!
今日もがんばりました~

筋肉痛にならないように
しっかりストレッチしてから寝よ~

無駄なあがきだろうけど(-。-;


MAHALO!
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プロフィール

luna

Author:luna
中央台公民館にて活動中のフラサークルです。
20代から50代のメンバーで、楽しく踊ってます。

いわき市内の介護施設等へのボランティア活動を行ってます☆

※2015.9
新メンバーの募集は締め切りました!!


管理人:luna
Email:alohahula2011@gmail.com

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