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いわきのフラサークル LOKOMAIK'I

福島県いわき市で活動しているフラサークル LOKOMAIK'Iです。 フラ&タヒチで心も体もリフレッシュ♪ 楽しいいわきLIFEを綴ります。

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今日の練習

suriaです。

お正月も開けてしまいましたが・・・

あけまして おめでとうございます
本年もどうぞ ALOHA HULAサークルを御贔屓に宜しくお願い致します


お正月気分が抜けておりませんが、
今週から練習が始まりました

お正月中・・・いやっ、前回の練習日から自主練も行っていなかった私は 踊り初めでした
お正月 食べ過ぎ、飲み過ぎでカラダ重い・・・という言葉がアチラ コチラからww
私だけじゃないはず

そんな中 キュ~っとウエスト美人のU子ちゃんが
「私は 休みになると 食べなくなるから 逆に痩せましたー。」と驚きの発言
う・・・羨ましい!!

今月から お産で休んでした tukasaちゃんが復帰しました
5ヶ月のブランクを感じさせない踊り&動きです!!
(写真は撮り忘れたので・・・来週お願いします...)


まずは、お正月で重くなったカラダをストレッチでほぐして、筋トレです。
みんな大好きな(?)腹筋を10回×2セット。
そして、フラの基礎練を重点的に。

ここまでで暑くなり、室内の暖房はOFF。
いっぱい贅沢なお肉達を燃焼したかなぁ~

Ka Uluwehi O ke kaiは
tukasaちゃんに1番~3番まで簡単に教えながら
4番(ハイナー、ハイナホー)の振り付けまで終了。

は 波で
が つま先→カカト→つま先→カカトのツイストのようなステップ

非常に難しいー。

足は 昔ならのメンバーは”tikipatana"で何度も何度も練習したから
ツイストステップは なんとなく出来るけど・・・・
どうしても、手と足が一緒になって、鋭角な荒ぶるになっちゃう

さて、残すはエンディングのみです

タヒチは、↑で時間を使いすぎてしまい、
少し基礎と Karau Katika。

Karau Katikaを踊り終えると大量の汗が吹き出します


そして自主練タイム。
”Ia orana 'Oa”をスパルタで


今日は お土産祭りでした
お休みをした方 残念ちゃん(笑)

attachment00_20130110144848.jpg

Ma~yaちゃんは スカイツリーに登り、
mikiさんは 横浜の日清ミュージアムに遊びに行き、
私は、成田山に初詣に行ってきました。

mikiさんのカップヌードル饅頭 面白い(=^▽^=)
mikiさんが、Accoさんに「お湯に入れて食べるんだよ」
「えっ、本当に!?」とAccoさんが驚く。
そんなやり取りを隣で聞いていてつい笑っちゃた


わっ、長~いblogになってる。。。
今日は ネタがいっぱいなんです

使用頻度が高いフラの小物を全員揃えました
(シェルレイ、マイレ、葉っぱ)

attachment02.jpg

mikiさんのパウスカート

attachment01.jpg

カヒコのような、フラガールがカッコカワイイ


肋骨を負傷中のlunaさんに代わりsuriaでした。
lunaさんは 次回から復帰かな?
無理しないようにね
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プロフィール

luna

Author:luna
中央台公民館にて活動中のフラサークルです。
20代から50代のメンバーで、楽しく踊ってます。

いわき市内の介護施設等へのボランティア活動を行ってます☆

※2015.9
新メンバーの募集は締め切りました!!


管理人:luna
Email:alohahula2011@gmail.com

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