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いわきのフラサークル LOKOMAIK'I

福島県いわき市で活動しているフラサークル LOKOMAIK'Iです。 フラ&タヒチで心も体もリフレッシュ♪ 楽しいいわきLIFEを綴ります。

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今日の練習

lunaです。

今日は、本当によく踊った踊った~ヽ(´o`;

明日は雪かな…
空気がキーンと冷たい…

なんて、練習前は話していたのに

練習中盤からは、窓を開けて涼む人すら出るぐらい…
私たち、燃えてました(笑)


ストレッチと基礎練習やって~
既存曲を1回ずつおさらい。。。

プアリリーレフア。
ちゃんと覚えてた人……ごくごく僅かσ(^_^;)アレ…

たまに踊らないと忘れちゃうのよね。汗

そのあとが地獄の…
カヒコ基礎練+ナホメオペレ×2
=ご臨終orz

崩れ落ちてる私たちはさておき^^;
先生のカヒコのなんとお美しいこと!

重心が低いのに柔らかくてダイナミックで、足の筋肉どうなってんでしょ!(◎_◎;)


カヒコのステップ、
コウアカの時足をあげたり?
つま先から歩くレレ?
やった時ないステップがでてきました!!重心低く~がツライ
(↑○○した時ない。って方言ですよね!?福島はみんな使うのかな?
いわきの老若男女は…みんな言うよね。笑)


そのあとが~またキツイ!
タヒチの基礎練習からのベーシック&トゥクアツ~vini vini。


ティキパタナとアレミティをちょこっと踊っておわり!!!

ハードでしたが、満足感いっぱい(笑)
筋肉痛間違いなし^^;

毎週これやってたら、夏までには痩せそうじゃん!?!?

ファーイット(^o^)/



今日のネタは…
いつも可愛い幼稚園の先生の靴下!

しまむらのwwアリスちゃ~ん!(笑)


続きましては、
バレンタインネイル♪
U子ちゃんの淡いピンクにレース&リボンのネイル!女子力高し♡



lunaのスィーツwネイル♪

美味しそう?でしょ(笑)
ただの食いしん坊



もぅ木曜日にはバレンタインデー( ̄▽ ̄)


今年も飽きもせず、
ガトーショコラを焼きました
今回のは、中のチョコのしっとり濃厚具合が完璧でした☆



いかん。
せっかくあんなに汗かいたのに
明らかに、消費した分以上食べてしまった


最近は、女の子も「友チョコ」がもらえるからw
みなさんも食べすぎ注意ですよ


ま、食べた分は
また来週消費するとして!!


みなさま、
素敵なバレンタインを~


Mahalo!
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Comment

NoTitle 

えぇ~
「~したこと無い」←は方言なのぉ!?知らなかった・・・。


あんなにハードだったけど、
筋肉痛ナシでした(^-^)vv
  • posted by suria 
  • URL 
  • 2013.02/14 23:44分 
  • [Edit]

 

Suriaさん。
いやいや
「やったトキない」ってのが方言ねw
「やったコトない」は標準語w

え!?
筋肉痛なし???
私は太ももとお尻がやられました。
あ、ピラティスのせいもあるかもだけど…
  • posted by luna 
  • URL 
  • 2013.02/15 00:15分 
  • [Edit]

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プロフィール

luna

Author:luna
中央台公民館にて活動中のフラサークルです。
20代から50代のメンバーで、楽しく踊ってます。

いわき市内の介護施設等へのボランティア活動を行ってます☆

※2015.9
新メンバーの募集は締め切りました!!


管理人:luna
Email:alohahula2011@gmail.com

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